Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2020
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
787 kcal
|
Grasa: 9,70g | Prot: 33,84g | Carbh: 140,72g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Отварные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Almuerzo: Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет. Cena: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Добродея Спагетти Экстра. más...
|
|
2720 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 4 horas, Hula Hoop - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de conyk343434
|