Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 76,70g | Prot: 91,65g | Carbh: 107,46g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Ирмень Кефир 1%, Томское Молоко Творог 1,8%, Верное Средство Семена Бурый Лен. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Вареные Макароны, Лента Скумбрия Холодного Копчения. Cena: Ирмень Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Томское Молоко Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ritter Sport Шоколад Кокос, Яблоко. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 1 minuto, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|