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2 minggu ikut challenge workout diyoutube mr&mrsmuscle + puasa, lumayan juga hasilnya🤗 yuk semangat masih harus turun lg ke target💪
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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755 kcal
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Grasa: 23,21g | Prot: 36,82g | Carbh: 99,88g.
Cena: Lontong, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, Lemon, Lemonilo Kari Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Greenco Jamur Enoki, Bakso Ikan. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Tahu Isi, Donat Dilapisi Coklat. más...
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1679 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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