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15.06.2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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908 kcal
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Grasa: 28,71g | Prot: 53,45g | Carbh: 114,24g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Semizotu, Karpuz, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Eti Etimek, Ezogelin Çorbası. Cena: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Muz. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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