15.03 - 15.06 87,9 - 80,9 (-7кг) ОГ 108 | 103 (-5) ОПГ 92 | 86 (-6) ОТ 90 | 85 (-5) ОЖ 101/106 | 94/103 (-7/-3) ОБ 107/104 | 102/99 (-5/-5) ОНЛ 65 | 61 (-4) ОНП 65 | 61 (-4) ОРЛ 37 | 35 (-2) ОРП 36,5 | 34,5 (-2)
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 78,60g | Prot: 75,37g | Carbh: 229,64g.
Desayuno: Пицца "Магия", Сливочное Масло, Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Heinz Барбекю Соус, Слобода Майонез, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Черешня. Cena: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Простоквашино Молоко 2,5%, Абрикос, Жареное Яйцо без Жира. Pasa Bocas / Otros: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Наполнителем Брусника и Клюква, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Чука, Нектарин. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|