Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2393 kcal
|
Grasa: 52,12g | Prot: 178,88g | Carbh: 299,31g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) , ABC Saus Sambal , Fried Chicken Leg No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Ans Performance N-Pro Protein, Kebab. Almuerzo: Indonesian Pomfret Fish, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Nasi Putih. Cena: Fiesta Pok Pok, Ans Performance N-Pro Protein. Pasa Bocas / Otros: Indonesian Sweet Rolls, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). más...
|
|
2347 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anggitsenja
|