|
третий день слежу за питанием
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 67,55g | Prot: 90,15g | Carbh: 82,60g.
Desayuno: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Чеснок, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Омлет с Молоком. Almuerzo: SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей , Жареным Луком, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Приправыч Лимонная Кислота, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Клубника. más...
|
|
1664 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|