Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1012 kcal
|
Grasa: 37,13g | Prot: 48,15g | Carbh: 135,29g.
Desayuno: Domatesler, Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt, Mantar, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Almuerzo: Şeftali. Cena: Haşlanmış Nohut, Havuç, Kabak, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Doğalsan Yulaf Kepeği. Pasa Bocas / Otros: Süt, Tadım Kuru Kayısı, Normal Kahve, Pekmez. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de teacheronadiet
|