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SamTheManWithAWeightLossPlan
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16 jun. 20
Diario de SamTheManWithAWeightLossPlan, 16 jun. 20
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Morning all! Have a fabulous day!
78,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2020:
1220 kcal
Grasa: 69,80g | Prot: 39,99g | Carbh: 109,26g.
Desayuno:
Coffee, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal, Poached Egg.
Almuerzo:
Celery, Marks & Spencer Houmous with Extra Virgin Olive Oil.
Cena:
Marks & Spencer Cheese Twists.
Pasa Bocas / Otros:
Pink Lady Apples.
más...
2262 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 44 minutos, Durmiendo - 5 horas y 41 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Thank you Sam! You too!
16 jun. 20 por el miembro:
hetera
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
16 jun. 20 por el miembro:
bubblegum14
well done sam 👍
16 jun. 20 por el miembro:
pebbleperson
nice drop
16 jun. 20 por el miembro:
peat_68
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