Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1251 kcal
|
Grasa: 52,57g | Prot: 84,12g | Carbh: 117,24g.
Desayuno: Банан без Кожуры, 365 Дней Молоко 1,5%, Верное Средство Семена Бурый Лен. Almuerzo: Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, со Злаками и Сушеными Ягодами, Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Томское Молоко Творог 1,8%, Ирмень Кефир 1%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао. Cena: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Будьте Здоровы Мюсли Мультифруктовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные. Pasa Bocas / Otros: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Лента Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Кокос, Бабкины Семечки Семечки. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|