Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 77,11g | Prot: 76,75g | Carbh: 184,18g.
Desayuno: 365 Дней Баранки с Маком, 365 Дней Молоко 1,5%, Бабкины Семечки Семечки. Almuerzo: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлеб Тулинский на Сыворотке, Спред Сливочный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Мария Кукурузная Крупа, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Будьте Здоровы Мюсли Мультифруктовые. Cena: Томское Молоко Творог 1,8%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Ирмень Кефир 1%, Верное Средство Семена Бурый Лен, Лента Сливки 20%. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty, Огурец (с Кожурой), Лента Скумбрия Холодного Копчения, Бабкины Семечки Семечки, 365 Дней Баранки с Маком, Банан без Кожуры, Яблоко. más...
|
|
1783 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|