Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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893 kcal
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Grasa: 21,10g | Prot: 45,73g | Carbh: 146,57g.
Desayuno: Domatesler, Mercimek Çorbası, Doğalsan Yulaf Kepeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Karpuz, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Almuerzo: Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Karpuz. Cena: Haşlanmış Nohut, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Havuç, Kabak. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de teacheronadiet
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