Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2020
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2531 kcal
|
Grasa: 114,57g | Prot: 231,04g | Carbh: 129,04g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, 36,6 Витамин с, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Scitec Nutrition Аминокислоты, Яйцо (Целое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Венигрет Овощной , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Маасдам, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Бахетле Бедро Куриное Жареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Яйцо (Целое). Pasa Bocas / Otros: Сметана 15%, Haribo Мармеладные Червячки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
|
2700 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|