|
Зворотній зв'язок, так би мовити😁 . Може комусь буде корисним мій досвід (а я маю надію , що з часом добре порегочу з цього посту) .Так от: ситуація в моєму житті та , що й була, але моє відношення до неї змінилося. Воістину хтось сказав : світ нейтральний, ми самі даємо йому забарвлення. Точніше не скажеш. І вчора я забарвлювала невеселими фарбами, можливо гормональний фон сприяв, а може я " включила клушу" , не знвю. Але висновки які:
1. Ситуація , яка склалася, не просто так вона повинна мене чомусь навчити (не соплі жувати )))
2. Чистий холодильник таки піднімає настрій (і сьогодні навіть також)
3. Прибираючи в холодильнику , знайшла авокадо 🤣 (прибирати треба частіше, і це - факт🤣)
3. " Ні си" - гарна книга, у всякому разі мені зайшла на ура.
4. Порадувала себе скрабом на все тіло (цукор, мед, кава, ефірні олії+трохи гелю для душу), пахла смачно , як сіннабон... з іланг-ілангом 😂
4.Нажиратися вчора не стала, та й не хотілося.
5. Вранці на терезах незначний, але мінус
6. Але потренуватися таки варто було (прогул вже 3 дні)
Всім добра!
Дякую за поради 😍
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 80,45g | Prot: 89,67g | Carbh: 134,76g.
Desayuno: Пралине, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, БКК Лаваш Армянский. Almuerzo: БКК Лаваш Армянский, Салат из Капусты и Огурца, Бекон. Cena: Печенье Мария, El Gusto Арахисовая Паста , АТБ Хлебец . Pasa Bocas / Otros: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Премия Арахис Соленый , Пралине, Клубника. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|