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bismillahirrohmanirohim
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19 jun. 20
Diario de bismillahirrohmanirohim, 19 jun. 20
Perfil de bismillahirrohmanirohim
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
90,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
20,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 junio 2020:
451 kcal
Grasa: 37,67g | Prot: 11,98g | Carbh: 24,19g.
Desayuno:
Jagung Rebus.
Almuerzo:
Tumis Kangkung.
Cena:
Tumis Kangkung.
más...
2468 kcal
Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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