|
Первая неделя заканчивается))Стало легче, и морально и физически. Продолжим))
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2039 kcal
|
Grasa: 95,87g | Prot: 83,78g | Carbh: 207,70g.
Desayuno: Кукурузная Каша, Сметана, Морковные Котлеты, Лента Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Чай с Сахаром, Barilla Спагетти #5, Салат Овощной с Маслом, Курица по Французски. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Жареные, Fish House Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Хлебцы Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: Вятич Вятский Квас Хлебный, Вдохновение Шоколад Классический, Вятушка Мороженое, Вятушка Йогурт с Черносливом и Сахаром. más...
|
|
2417 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ходьба - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|