|
yeay udah nyentuh 67 walaupun koma belakangny msh banyak 😅😅😅
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 69,51g | Prot: 115,31g | Carbh: 205,31g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Rendang, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Brownies, Bakso Ikan, Daun Singkong, ABC Saus Sambal , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Mujair Goreng, Rendang, Nasi Putih. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dury.cahya
|