Diario de Ginasonia21, 21 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
83,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 junio 2020:
317 kcal Grasa: 6,78g | Prot: 27,02g | Carbh: 35,71g.   Almuerzo:  Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Bango Kecap Manis,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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