Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 29,47g | Prot: 77,71g | Carbh: 85,25g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Eti Karam Bitter, Doğalsan Yulaf Kepeği. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Şeftali. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de teacheronadiet
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