Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2849 kcal
|
Grasa: 94,52g | Prot: 220,47g | Carbh: 279,88g.
Desayuno: Мёд, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Молоко (Цельное Молоко). Almuerzo: Евроопт Сухари с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Запеченная или Жареная Пикша. Cena: Умный Выбор Сухари с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки, Зефир, Творожное Желе, Сырники Диетические, Куриное Филе на Гриле, Смаката Мёд Натуральный Гречишный , Сыр с Плесенью. Pasa Bocas / Otros: Спартак Трюфели Люкс, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Cross Training - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|