Diario de condessaraquel, 22 jun. 20

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Feliz... sai dos 3 digito ♡♡♡
15 dias de vida nova
15 dias de RA + AF
🎯🎯🎯

99,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 37,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2020:

628 kcal

Grasa: 35,11g | Prot: 51,85g | Carbh: 25,99g. Desayuno: Siamar Tapioca, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango. Cena: Alface, Rúcula, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costela Bovina. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

o que é RA+AF?

22 jun. 20 por el miembro: Theety29

Reeducação alimentar + atividade fisica

22 jun. 20 por el miembro: condessaraquel

Quantas kcal por dia?

23 jun. 20 por el miembro: carolinafernandes77

Mantenho ate 1200 kcal por dia

23 jun. 20 por el miembro: condessaraquel


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