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22 jun. 20
Diario de harryro, 22 jun. 20
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Fourth week of fast 800 (1,000 for me) and finding plenty to eat but now less hungry than before - Blood sugars also down from 13.5 to 9.5 average to 5.4 good progress!
95,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,0 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 junio 2020:
1091 kcal
Grasa: 45,59g | Prot: 99,63g | Carbh: 68,76g.
Desayuno:
Tesco Blueberries, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Swiss Style Muesli.
Almuerzo:
Cos or Romaine Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Smoked Mackerel.
Cena:
Tesco Very Fine Whole Green Beans, Cauliflower, Tesco Simply Cook Chicken Thighs.
Pasa Bocas / Otros:
Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
nice drop 👍
22 jun. 20 por el miembro:
peat_68
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
22 jun. 20 por el miembro:
bubblegum14
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