Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
|
43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 47,57g | Prot: 69,38g | Carbh: 224,01g.
Desayuno: Чай, Магнит Слива, ВкусВилл Руккола, Кукурузная Каша на Молоке, Соевый Соус, Семейные Секреты Лечо, Клубника, Черешня, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Цветная Капуста, Брокколи, Овощной Бульон, Союшка Тофу Мексика, Помидоры, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кофе. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Balance Миндаль, Чай, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Cena: Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Семейные Секреты Лечо, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой , Увелка Каша Пшеничная на Воде , Петелинка Перепелиное Яйцо, Бабкины Семечки Семечки, Лимон, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кукурузная Каша на Молоке, Hey, Nut Арахисовая Паста, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Черешни, Куриное Филе Жареное без Масла, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Овощной Бульон, Alpro Миндальное Молоко, Клубника, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1687 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|