Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 32,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 50,77g | Prot: 146,08g | Carbh: 144,86g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Nasi Putih, Tempe, Gula Pasir, Pepaya Muda, Sambal Goreng, Cumi Goreng. Cena: Jeruk, Wortel, Brokoli, Dada Ayam, Tomat Merah, Tahu Kukus. más...
|
|
2828 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ranidevirahmawati
|