|
Пошёл отвес, эти дни отступают и силы возвращаются 🙂
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 39,92g | Prot: 98,22g | Carbh: 146,15g.
Desayuno: Моя Гранола, Мёд, Мои Вафли Зебра, DopDrops Арахисовая Паста, Эконива Молоко 2.5%, Moccona Кофе с Ароматом Карамели , Вкуснотеево Кефир 1%, Моя Гречка Алтайская Сказка . Almuerzo: Абрикосы, Сливы, Клубника, Черешня, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . Pasa Bocas / Otros: Клубника, Черешня, Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Творог 5%. más...
|
|
1700 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 50 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, ходьба - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|