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juhuuuuu.....es geht nun hoffentlich runter 🤭
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2715 kcal
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Grasa: 61,21g | Prot: 179,89g | Carbh: 339,79g.
Desayuno: Dulano Hähnchenbrust, Äpfel, Kemper Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Almuerzo: Combino Spaghetti, Escal King Prawns Provençal, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Freshona Passierte Tomaten, Combino Penne Rigate. Cena: Aldi Protein Riegel, Kaffee mit Milch, Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, Kemper Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Süßkirschen. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Radler (Flasche), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Pekannüsse, Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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