Diario de SamTheManWithAWeightLossPlan, 24 jun. 20

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😊

75,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 3,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2020:

940 kcal

Grasa: 19,33g | Prot: 30,23g | Carbh: 153,83g. Desayuno: Strawberry jam, Coffee, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal. Almuerzo: Waitrose Reduced Fat Houmous, Celery. Cena: Pepsi Pepsi Max Cherry, Co-Op Sizzlin' Sausages, Carrots , Dolmio Original Bolognese Sauce, Garlic, Frylight Sunflower Oil Spray. Pasa Bocas / Otros: Strawberries . más...

1997 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Great drop👍

24 jun. 20 por el miembro: peat_68

Sam you are the man

24 jun. 20 por el miembro: Chestnut63

Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼

24 jun. 20 por el miembro: bubblegum14

Thanks all! 😀I love it here - the support y'all offer is so appreciated x

24 jun. 20 por el miembro: SamTheManWithAWeightLossPlan

😘

24 jun. 20 por el miembro: bubblegum14

well done 👍

24 jun. 20 por el miembro: 31Ross

The plan is working Sam 👍

24 jun. 20 por el miembro: George492

Well done Sam. Great result 😁

24 jun. 20 por el miembro: pebbleperson

Congratulations 🥳 great result!

24 jun. 20 por el miembro: Nutricali

Thanks to everyone! Hope you've all had a great day! This weather is making me feel good! X

24 jun. 20 por el miembro: SamTheManWithAWeightLossPlan


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