|
вчера 🏋️♀️ на руки последняя в марафоне. странно, но руки сегодня не болят
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 55,69g | Prot: 120,27g | Carbh: 149,09g.
Desayuno: Royal Forest Какао Порошок, Natura Кокосовая Стружка, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вологжанка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Danone Творог Мягкий 0%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Good Food Изюм Джамбо, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Каждый День Курага, Вологжанка Молоко 2,5%, Банан. Almuerzo: Семушка Кедровые Орехи, Морковь, Огурец, Помидоры, Тунец Мороженое, Желтый Сладкий Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Лапша Рисовая. Cena: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Огурец. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|