Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2430 kcal
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Grasa: 77,89g | Prot: 209,64g | Carbh: 213,52g.
Desayuno: Matte Leão Matte Zero, Naturovos Albumina de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Salaminho, Naturovos Ovo Caipira, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almuerzo: Qualitá Tomate Grape, Fugini Milho Verde, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Cena: Sadia Bacon em Fatias, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Fugini Milho Verde, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torradinha, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Musclepharm Combat 100% Wey, Tirolez Creme de Ricota, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Tapioca, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Aurora Suco de Uva Integral, Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Equaliv Upgrade Energy, Max Titanium Palatinose. más...
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3881 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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