Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 39,57g | Prot: 148,95g | Carbh: 170,31g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Lemon, Teh Hijau, Madu. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Tempe Mendoan. Cena: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), ABC Saus Sambal, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Isolate, Rebo Kuaci Milk Flavor. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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