|
Похоже я нашла свой калораж для поддержки с минимальной активностью, которая сейчас связана с болезнью, - это 1600, которые ФС обозначает мне как медленное похудение. Оставлю честно наеденные 600 гр пока при себе😄, и дней через 10 надеюсь снова быть в строю🙏
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 61,26g | Prot: 103,21g | Carbh: 133,10g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almuerzo: Кета, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло. Cena: Помидоры, Корица, Зеленый Листовой Салат, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 12 minutos. más...
|
peso estable
|