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Faz tempo que não peso 59,5kg. Minha meta no aplicativo é de 57kg, mas a primeira meta sempre foi sair dos 60kg, então já estou muito feliz. Aos 40 a gente tem que ser mais disciplinada para atingir os objetivos.
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 82,56g | Prot: 85,06g | Carbh: 132,44g.
Desayuno: Prezunic Queijo Prato, Canela, Café, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Aurora Linguiça Paio, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Banana da Terra. Cena: Cachorro Quente. Pasa Bocas / Otros: Clamel Pé de Moça, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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