Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 69,93g | Prot: 69,78g | Carbh: 132,92g.
Desayuno: Patates Kızartması, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Semizotu, Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Ceviz, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Mis Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Budu, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ev Yapımı Yoğurt, Algida Maraş Usulü Dondurma, Türk Kahvesi, Yeşil Çay. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de esoshe_ecca
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