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-700 gramas
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2312 kcal
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Grasa: 112,69g | Prot: 157,05g | Carbh: 187,61g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Italac Leite Zero Lactose, Banana Nanica, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Panqueca Low Carb, Abacate. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Tomates, Alface Americana, Torta de Frango Low Carb, Panqueca Low Carb, Tomates, Alface Americana, Torta de Frango Low Carb, Panqueca Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Triunfo Bolacha Maizena, Italac Leite Zero Lactose, Triunfo Bolacha Maizena, Italac Leite Zero Lactose. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PaulinhaGazza
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