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Bruna2908
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26 jun. 20
Diario de Bruna2908, 26 jun. 20
Perfil de Bruna2908
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bom dia! gente minha jornada é o seguinte pesava em janeiro desse ano 93 kilos e preocupada comecei a fechar a boca e controlar mais o que comia... enfim hoje peso 77 e agora vai a dúvida quando parar de emagrecer????
77 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 junio 2020:
172 kcal
Grasa: 5,51g | Prot: 3,49g | Carbh: 27,12g.
Desayuno:
Richester Cream Cracker, Café com Açúcar.
más...
peso estable
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Comentarios
Acho que quando alcançar o peso ideal pra sua altura... ou quando estiver se sentindo maravilhosamente bem consigo mesmo!! 😊
26 jun. 20 por el miembro:
kaahmg
quando vc si sentir bem , faca cálculo do seu imc e qual seu peso ideal faz pelo Google msm vai ti ajudar
26 jun. 20 por el miembro:
bellhadassah
O pior que já estou com o peso ideal de acordo com meu Imc porém queria perder mais o Buxo kkkkk
26 jun. 20 por el miembro:
Bruna2908
Se você realmente mudou seu estilo de vida: fez uma reeducação alimentar, e começou a fazer exercícios, isso não deveria importar, pois você estará com uma boa qualidade de vida.
26 jun. 20 por el miembro:
liviamoon
e caso você queria terminar de deixar seu corpo maravilhoso, é só começar a fazer musculação, crossfit ou calistenia, vai te dar um corpo mais durinho
26 jun. 20 por el miembro:
liviamoon
Voce pode traçar uma nova meta de não perder peso agora se já chegou no peso ideal. Mas sim perder gordura, entrar no processo de definição corporal, perda de gordura e ganho de massa magra (músculo) vai ficar esteticamente melhor se quer perder gordura abdominal. Eu estou fazendo isso nos últimos meses. Pq qnd sequei além do meu peso ficou ruim, então ganhei um pouco e estou definindo.
26 jun. 20 por el miembro:
Bruna1912
Se sua dieta é balanceada e não te faz passar fome nem vontades (grande por alimentos doces ou gordurosos, o que indica deficiência... vontade de comer uma besteira vez ou outra é normal e você pode satisfazê-la), deixe fluir e se continuar perdendo peso não tem problema... mudar uma dieta que não é restritiva para voltar aos hábitos antigos é um retrocesso — caso seja restritiva, tente ajustá-la aos poucos para minimizar o efeito rebote.
27 jun. 20 por el miembro:
Aleph Abraxas
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