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ich bekomme den Dreh im Moment nicht. es geht schon zu lange jetzt dieser Zustand....ich würde mal sagen ,das Ziel leicht aus den Augen verloren 😢😭😪
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 66,80g | Prot: 127,58g | Carbh: 135,72g.
Desayuno: Aldi Sainte Maure Ziegenrolle, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Kondensmilch 4%. Almuerzo: Aldi Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Belbake Vanillin-Zucker, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Belbake Kakaopulver, Chiquita Banane, Aldi Milch 1,5%. Cena: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Cucina Balsamico Creme, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Almare Crevettes Roses, Leicht und Fit Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Harry Körner Balance Sandwich. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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