Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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583 kcal
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Grasa: 30,14g | Prot: 58,48g | Carbh: 17,09g.
Desayuno: Daging Kornet, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Tahu Kukus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Almuerzo: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Selada, Bayam, Kubis, Daging Kornet, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Indomaret Keripik Usus. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, HIIT - 18 minutos, Descansando - 16 horas y 32 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 53kilogram
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