Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 53,16g | Prot: 99,75g | Carbh: 177,86g.
Desayuno: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Томское Молоко Творог 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао. Almuerzo: Запеченная или Жареная Форель, Союз Пищепром Масло Льняное Нерафинированное "Царь", Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Яблоко, Огурец (с Кожурой). Cena: Деревенский Молочный Завод Ряженка, Верное Средство Семена Бурый Лен, Будьте Здоровы Мюсли Мультифруктовые, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Ашан Молоко 0,5%, Ашан Молоко 0,5%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, 365 Дней Баранки с Маком, Бабкины Семечки Семечки. más...
|
|
1872 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 18 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|