Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1949 kcal
|
Grasa: 63,45g | Prot: 186,42g | Carbh: 139,77g.
Desayuno: Орифлейм Омега 3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вятушка Сметана 18%, Творог (Полностью Обезжиренный), Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Prisma Томат Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Фундук Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе Жареное без Масла, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. más...
|
|
2179 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arnold.1947
|