Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1970 kcal
|
Grasa: 54,79g | Prot: 99,39g | Carbh: 274,93g.
Desayuno: Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кабачковые Оладьи с Сыром, Корона Хлеб Краковский, Брестский Мясокомбинат Колбаса Филейная, Сливочное Масло, Рис Отварной, Морковь. Cena: Гоша Мороженое Сливочное Клубника Банан Киви, Гиппо Манго , Желе. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Сухари с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Сырники Диетические. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|