|
pengen cerita dikit... udh 3bulan selama pandemi gak pernah ketemu guru LES anakku, pas tadi baru ketemu lagi. di bilang aku sakit bukan kok kurusan ? duh.. berasa kaget n seneng.. dietku berhasil. aku bilang iya aku sakit karna kaki emang keseleo bekas workout. pas nyampe rumah pengen nimbang eh.. baru sadar timbangan nya rusaaaakk . tapi, jadi ngaca mulu apa iya kurusaan 😁🤣🤣
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
734 kcal
|
Grasa: 12,36g | Prot: 25,08g | Carbh: 143,84g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Jagung Rebus, Kerupuk Asin, Pisang. más...
|
peso estable
|