|
Я снова теряю вес... Пыталась удержать свои 45, старалась есть сбалансированно и достаточно для поддержания, думала что у меня это получается. Всю неделю в Москве я не отказывала себе в еде, перекусывала по голоду, позволяла себе небольшие вкусняшки, много гуляла. Мне казалось что вес как минимум останется прежним-около 46 кг. Но сегодня взвесилась и весы показали 43,7. Боюсь сильно набрать, но и худеть больше не хочется. Это уже страшно...
|
43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 76,08g | Prot: 69,30g | Carbh: 156,24g.
Desayuno: Garden Of Life Кокосовое Масло, Малина, Помидор Сливка, Friky Веганское Пирожное «Картошка», Кофе (из Молотых Зерен), Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Natty's Миндальный Кофе Крем, Kuchen Meister Stollen Постный Кекс, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Рыбный Бульон, Гипербола Овощи Отварные, Скумбрия Отварная. Cena: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яблочное Варенье, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Банан, Кубанская Буренка Творог 5%, Кубанский Молочник Сметана 15%, Chikoroff Цикорий Капучино. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Черешня, Арбуз. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|