|
15 gündür 1100 kalori beslenme ve 10000 adım şeklinde devam ediyorum iki gün patlama yaşadım çikolata yedim 500 kalori kadar ama genel olarak düzenliydi ,bir gram vermemişim 15 gündür emzirmeyi bıraktım ondan mı acaba yardım edin lütfen neden böyle oldu
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
842 kcal
|
Grasa: 57,19g | Prot: 47,84g | Carbh: 39,53g.
Desayuno: Ceviz, Wasa Original, Migros Labne. Almuerzo: Migros Çeçil Peyniri, Ceviz. Cena: Karışık Yeşil Salata, Genç Yeşil Soğan, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|