|
Сегодня первый раз весы показали отметку вверх ,а не вниз за неделю получилось +400 ,настраиваемся и идём дальше ,посмотрим ,что будет в следующую среду💪
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 40,23g | Prot: 57,46g | Carbh: 147,92g.
Desayuno: Сахарный Песок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Мария Печенье, Нескафе Кофе, Магнит Банан. Almuerzo: Перекресток Персик, Мистраль Греча Ядрица, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. Cena: Молодой Зеленый Лук, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|