Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
938 kcal
|
Grasa: 23,93g | Prot: 37,04g | Carbh: 159,21g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком, Черешня, Кофе с Молоком. Cena: Борщ с Фасолью. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Черешня, Кофе с Молоком, Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2639 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 12 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|