Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 35,33g | Prot: 110,42g | Carbh: 68,72g.
Almuerzo: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Cena: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate Ao Leite, Água com Limão. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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