Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
992 kcal
|
Grasa: 29,83g | Prot: 59,88g | Carbh: 127,11g.
Desayuno: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Almuerzo: Сливы, Котлеты из Индейки с Кабачком, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Кофе с Молоком. Cena: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Pasa Bocas / Otros: Черешня, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Сливы, Кофе с Молоком. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 12 horas, Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nordwin
|