Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2020
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 31,04g | Prot: 140,59g | Carbh: 150,54g.
Desayuno: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%. Almuerzo: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% без Жира, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Семечки без Жира, Скумбрия Холодного Копчения без Жира, Ирмень Кефир 1%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Томское Молоко Творог 1,8%. Cena: Яйцо Всмятку, Куриное Филе, 4 Сезона Брокколи Капуста, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Льняное Масло, Петрушка, Fine Life Летняя Смесь, Мираторг Канадская Смесь, Бульон Говяжий. Pasa Bocas / Otros: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао без Жира, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Семечки без Жира, Апельсин, Банан без Кожуры, Огурец (с Кожурой), Томское Молоко Творог 1,8%, Ирмень Кефир 1%. más...
|
|
1815 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|