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吳品慧
Diario
04 jul. 20
Diario de 吳品慧, 04 jul. 20
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪
42,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 julio 2020:
993 kcal
Grasa: 28,96g | Prot: 65,18g | Carbh: 123,55g.
Desayuno:
自然甜 綜合堅果醬, 卡好 蔥油派, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果.
Almuerzo:
全聯 三色印加藜麥, 紅蘿蔔, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 小黃瓜, 韭菜炒雞蛋, Costco 無骨雞腿排, 好菇道 菇類.
Cena:
毛豆, 全聯 三色印加藜麥, 小黃瓜, 豬里肉(柳肉,瘦肉).
Pasa Bocas / Otros:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
más...
1553 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
加油💪
03 jul. 20 por el miembro:
josephc0917
👍👍
03 jul. 20 por el miembro:
尼歐NEO
三天沒吃飯?😱😱😱
03 jul. 20 por el miembro:
尼歐NEO
@尼歐 現在體重管理穩定中,飲食也差不多⋯⋯現在只想關注你(妳)們,想說1~2星期紀錄📝一下就可以了😀😀😀
03 jul. 20 por el miembro:
吳品慧
我也是再吃都那幾樣 覺得有沒貼照片好像沒差 除非突然吃不一樣的
03 jul. 20 por el miembro:
飆速宅男
加油歐,時間久了會了解自己,就不用這麼累了。🤗恭喜妳
07 jul. 20 por el miembro:
laimay
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