|
Зато в попе +3 см 😀 во вторник в зал вернусь и взвешусь - и проверим, сколько в добавленных за карантин сантиметрах жира, а сколько мышц.
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2159 kcal
|
Grasa: 86,60g | Prot: 139,63g | Carbh: 206,34g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Барс Тунец, Здравник Цикорий Растворимый, Активия Йогурт Термостатный с Киви и Маракуйей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Избенка Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Запеченные или Жареные Креветки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Хлебозавод 1 Лепёшка Армянская. Almuerzo: Магнат Double Фисташка, Кубаночка Зелёный Горошек, Куриные котлетки Mari, Гороховая Каша, Сыр Пармезан (Тертый), Спело Зрело Компот из Вишни, ФЭГ Огурцы Малосольные, Абрикосы, Иван-Поле Соус "Сырный", Куриные наггетсы, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Шампиньоны Тушеные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свежее Завтра Сливки 10%, Sporty Печенье Яблочный Пирог. Cena: Меридиан Мидии в Рассоле, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Избенка Молоко 3,2%. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|